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健身演讲稿:健身健心,你我同行

  老师们、同学们,大家好!

  大家上午好!今天我国旗讲话题目是:健身健心,你我同行

  健康是人类生存的重要内容,它对于人类的发展,社会的进步文化的更新,生活方式的改变,有着决定性作用。健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康,体魄健全,才是完整的健康,那么怎样保持健康的身心,做一个阳光少年呢?

  首先,在心理方面拥有正确的自我观念,能了解自我,悦纳自我,能体验自我存在的价值。乐于学习工作和生活,保持乐观积极的心理状态。善于与同学、老师和亲友保持良好的关系,乐于交往,尊重友谊。面对挫折失败应具有较高的承受能力,具有正常的自我防御机制。面对生活始终保持热情热爱集体。拥有现实的人生目标和社会责任感。要有安全感、自信心和自主性,而不是保持过强的逆反状态。凡是宽以待人,对他人要宽宏大量,乐于帮助他人,为他人着想。学会沟通、交流、倾诉自己的想法。

  其次,在生活方面,养成良好的生活习惯是至关重要的。现代科学研究证明,人体的生命活动生物钟的严格控制之下有节制地进行运转的。所以只有遵循自然规律才能保持身体健康。此外保持青春活力的另一秘诀在于运动体育运动不仅可以促使头脑清醒,思维敏捷,并且还可以调节人的心理,使人朝气蓬勃,充满活力,提高人体的适应能力和对疾病的抵抗力。

  总之,保持良好的身心健康,对如今的学习生活和未来的发展都起着至关重要的作用。所以,同学们,我们不仅要在课内学习上狠下功夫,也要合理安排课余时间,学会自我放松,调整状态。让我们行动起来,为了美好明天,做一个阳光少年吧!

  谢谢大家!

本文标签:同行 演讲

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